Videos


Bát Đoạn Cẩm



Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh cho cả người già lẫn người trẻ, người ốm lẫn người bình thường. Gần đây, nó đã được phổ biến ở TP HCM và Huế.

Từ bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, các "đại sư" khí công của Sở Thể dục thể thao Bắc Kinh nghiên cứu chuyển thể ra bài tập quốc tế đơn giản gồm 8 động tác luyện khí ở gân cân cơ, giúp làm thông các kỳ kinh bát mạch trong cơ thể, gia tăng khí lực, đạt đến sự trường thọ không bệnh tật. Bài tập đã thu hút được hàng triệu người trên khắp thế giới tham gia.

Khác hẳn bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, bài Bát Đoạn Cẩm quốc tế dễ tập, có cách thở đơn giản hơn và đi theo trường phái dưỡng sinh trường thọ. Nó không có tác dụng phụ, dễ truyền bá cho đông đảo quần chúng và đạt hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe. Mỗi động tác đều mang những tác dụng thực tiễn.

1. Hai tay chống trời điều lý cả vùng Tam tiêu
Tam tiêu gồm Thượng tiêu (não, hệ tuần hoàn, hô hấp), Trung tiêu (hệ tiêu hóa), Hạ tiêu (hệ tiết niệu - sinh dục). Luyện thông kinh Tam tiêu có tác dụng giúp ăn ngon, ngủ yên, trí tuệ minh mẫn, cơ thể cường tráng, mọi suy yếu sinh lý - sinh dục được điều chỉnh; trẻ em mau lớn, phát triển khả năng học toán; trí tuệ thanh thản, không lười biếng, linh động hơn.

- 2 tay đưa lên: hít vào, điều khí đến cả vùng Tam tiêu từ huyệt Bách hội ở đỉnh đầu đi xuống gáy và đi lên sau tai, lên đuôi lông mày 2 bên. Phải nhón chân lên.

- 2 tay đưa xuống về 2 bên đùi: thở ra, cong 2 ngón chân cái lên để kích thích các huyệt thuộc kinh Đại tràng và nhóm kinh dương trước cẳng chân.

2. Tay trái, phải dương ra như bắn cung
Tác dụng: Làm mạnh 2 cánh tay, cứng cáp đôi chân; thông kinh Đại tràng gồm 20 huyệt từ đầu ngón tay trỏ tới cánh mũi; trị táo bón, tê bại, phong thấp nhức gân, khớp xương; liệt nhẹ nửa người.

- Tay đưa ra bắn cung: hít vào.
- Tay đưa chéo về lại trước ngực: thở ra.

Động tác 3.

3. Điều hòa tỳ vị, một tay đẩy lên

Tác dụng: Dùng luyện khí, lưu thông 2 kinh tỳ, vị (dạ dày và lá lách). Giúp ăn ngon, ngủ được, mau đói, đại tiểu tiện thông suốt.
- Một tay đưa lên đầu, một tay ấn xuống bên hông trái: hít vào.
- 2 tay lật lại đưa về ngang chấn thủy: thở ra.

Động tác 4.
4. Liếc nhìn phía sau, xua đi sự hao mòn sức khỏe

Tác dụng: Chủ luyện hệ thần kinh, đưa máu đầy đủ lên não.
- Đầu quay qua một bên và 2 bàn tay đưa ra 2 bên đùi: hít vào.
- Đầu trở về vị trí như cũ và 2 tay đưa lên bụng: thở ra.

...

Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 49,548
Added: 3 years
Runtime: 7:57
Comments: 7

Tags for this video:  



Find more videos in the: "Education"
Uploaded by: Xuan Chuong
See more videos uploaded by Xuan Chuong


Related Videos:

Chữa bệnh tê liệt không đi được cho bác sĩ Phi Châu, đi được sau khi chữa
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 57661
Chữa bệnh tê liệt không đi được cho bác sĩ Phi Châu, đã đi được ngay sau khi chữa 05Jun11
khí công bát đoạn cẩm thiếu lâm
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 8261
慧日寺 少林八段锦 标清=tuệ nhật tự thiểu lâm bát đoạn cẩm tiêu thanh loạt bài giới thiệu khí công của các môn phái khác như đạo gia, phật gia, võ...
Hướng dẫn tiếp nhận năng lượng
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 151393
Khóa tu Một Ngày An Lạc thứ 42: Võ sư Bùi Long Thành Pháp Âm Đạo Phật Ngày Nay
khí công bát đoạn cẩm đạo gia
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 8657
道家八段锦 道家养生功全集 标清=đạo gia bát đoạn cẩm đạo gia dưỡng sanh công toàn tập tiêu thanh loạt bài giới thiệu khí công của các môn phái khác như...
khí công tây tạng
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 48376
khí công khi ngồi cũng tập luyện rất nhiều công phu theo các nhà tu tây tạng khi thiền họ đều trãi qua nhiều công phu tập luyện...
Tập luyện khỏi viêm xoang mũi - Thể Dục Hạnh Phúc
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 27229
Mát xa, bấm huyệt và tập luyện khí công giúp khỏi bệnh viêm xoang mũi. Cách tập luyện Bát Đoạn Cẩm và Tĩnh Tọa Châu Thiên Pháp các bạn tạm thời...
Ngồi thiền trong lúc nghỉ trưa
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 26237
Nếu không có đủ không gian để nằm khi ngủ trưa, bạn nên chọn phương pháp ngồi thiền.
Khí Công Phật Gia bởi ĐĐ Thích Minh Khương 9-2011.wmv
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 182352
Khí Công Phật Gia bởi ĐĐ Thích Minh Khương
khí công bát đọan cẩm và phụ nữ
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 3653
Qi Gong 八段锦 标清 k lọai video về khí công và phụ nữ
khí công dịch cân tẩy tủy chính thân 27 thức
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 12397
易筋经 少林寺 释延祥 易筋经 洗髓经 养生功 =dịch cân kinh thiểu lâm tự thích duyên tường dịch cân kinh tẩy tủy kinh dưỡng sanh công ,bài này trong lọat bài tẩy...
Bài Khí Công Phật Gia - Hướng Dẫn Thích Trung Đạo
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 22348
DẦU DỪA chữa lành bệnh Sơ Gan Cổ Trướng
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 58630
Phóng sự trước bệnh nhân mới uống Dầu Dừa được 4 ngày qua lời kể của vợ. Phóng sự lần này trực tiếp trên bệnh nhân đã được chữa lành hoàn toàn...
Hương công - Phương pháp dưỡng sinh thần diệu [ HGBit.com]
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 28072
Đây là video phát miễn phí về bộ môn Hương công. Nhằm mục đích nâng cao sức khỏe cộng đồng người Việt chúng ta. Các bạn có thể tải về máy của mình...
Khí công thiếu lâm.DAT
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 7932
Bài luyện tập do Thầy Thích Viên Giác (trụ trì Chùa Từ Tân) hướng dẫn
Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách)
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 166209
Liệu pháp Dịch Cân Kinh do thiền sư Đạt Lai Lạt Ma người Ấn-độ sáng tạo dựa trên nguyên lý âm dương, đả thông kinh mạch, khiến bệnh tật chữa lành...
(1/2) Mười Câu Chuyện Thời Phật Tại Thế - bản mới
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 772857
Phim Hoạt Hình Nhật Bản [Phụ Đề Hoa] Biên dịch và biên tập: Trung Tâm Diệu Pháp Âm Lồng tiếng: Huy Hồ, Tuấn Khôi, Chơn Nhơn, Quốc Uy, Nam Trung,...
Bệnh khớp điều trị bằng Đông Y
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 11543
Trang web yduocbaolong.vn với nhiều thông tin y học, võ thuật bổ ích, hướng dẫn, tư vấn chữa bệnh bằng video, audio, bài viết... do Lương y, TS...
Cách tập luyện Khí công tự chữa bệnh bằng động công, tĩnh công và bằng huyệt
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 63052
BÁT ĐOẠN CẨM TOÀN SÁO THI PHẠM - 八段锦全套动作示范_健身气功八段锦 -
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 11523
KIỆN THÂN KHÍ CÔNG BÁT ĐOẠN CẨM DỰ BỊ THỨC 1. Lưỡng thủ thác thiên lý tam tiêu 2. Tả hữu khai cung tự xạ điêu 3. Điều lý tì vị tu đơn cử 4. Ngũ lao...
Bài tập 1 phút hàng ngày chữa đau lưng hiệu quả | Artrex.vn
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 124770
Xem thêm cách chữa đau lưng tại artrex http://artrex.vn/tag/benh-dau-lung/
khí công vẩy tay
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 26763
ngoài thị trường đang truyền dạy bài dịch cân kinh vẩy tay, nó chính là thức một của một phái khí công trung quốc, còn nhiều...
Cách ngồi thiền | Hocthien.vn
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 214116
Hocthien.vn Học thiền: http://www.hocthien.vn/hoc-thien/ Cách ngồi thiền http://www.hocthien.vn/cach-ngoi-thien/ Nhạc thiền...
Môn khí công phổ biến nhất thế giới
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 99174
Hướng dẫn hoàn toàn miễn phí, phổ biến trên 114 quốc gia (kể cả Việt Nam), lợi ích vượt bậc thu được về mặt sức khỏe cũng như đạo đức thăng hoa và...
Thở và Thiền_BS Do Hong Ngoc 1 of 2
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 5476
Source: http://dohongngoc.com
Bài tập Suối Nguồn Tươi trẻ (phụ đề tiếng Việt)
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 183027
Bản dịch phụ đề tiếng Việt của Phạm Quang Vinh, 12a2halong chấm com (để bật phụ đề tiếng Việt, bạn hãy nhấn vào nút CC ngay bên dưới màn hình clip...

Comments:

Author nguyen hue (1 year)
Vuquymao@gmail.com

Author hưng nguyễn (1 year)
sao mình đọc trong sách của giáo sư hàng thanh thì thức thứ 3 4 lại có vẻ
khác nhiều nhỉ

Author ha son (1 month)
Tôi muốn luyện theo

Author Ton Nguyễn (1 month)
Ok


Author Bui Hanh (7 months)
bat doan cam

Author Chan Nam Bui (8 months)
moi cac ban xem

Author Trong Hieu DINH (1 year)
Bát đoạn cẩm (8 đoạn gấm)

Embed Video:

URL 
Link 

Search Video

Top Videos

Top 100 >>>

Videos

Check PR