Videos


Bát Đoạn Cẩm



Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh cho cả người già lẫn người trẻ, người ốm lẫn người bình thường. Gần đây, nó đã được phổ biến ở TP HCM và Huế.

Từ bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, các "đại sư" khí công của Sở Thể dục thể thao Bắc Kinh nghiên cứu chuyển thể ra bài tập quốc tế đơn giản gồm 8 động tác luyện khí ở gân cân cơ, giúp làm thông các kỳ kinh bát mạch trong cơ thể, gia tăng khí lực, đạt đến sự trường thọ không bệnh tật. Bài tập đã thu hút được hàng triệu người trên khắp thế giới tham gia.

Khác hẳn bài Bát Đoạn Cẩm nguyên gốc, bài Bát Đoạn Cẩm quốc tế dễ tập, có cách thở đơn giản hơn và đi theo trường phái dưỡng sinh trường thọ. Nó không có tác dụng phụ, dễ truyền bá cho đông đảo quần chúng và đạt hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe. Mỗi động tác đều mang những tác dụng thực tiễn.

1. Hai tay chống trời điều lý cả vùng Tam tiêu
Tam tiêu gồm Thượng tiêu (não, hệ tuần hoàn, hô hấp), Trung tiêu (hệ tiêu hóa), Hạ tiêu (hệ tiết niệu - sinh dục). Luyện thông kinh Tam tiêu có tác dụng giúp ăn ngon, ngủ yên, trí tuệ minh mẫn, cơ thể cường tráng, mọi suy yếu sinh lý - sinh dục được điều chỉnh; trẻ em mau lớn, phát triển khả năng học toán; trí tuệ thanh thản, không lười biếng, linh động hơn.

- 2 tay đưa lên: hít vào, điều khí đến cả vùng Tam tiêu từ huyệt Bách hội ở đỉnh đầu đi xuống gáy và đi lên sau tai, lên đuôi lông mày 2 bên. Phải nhón chân lên.

- 2 tay đưa xuống về 2 bên đùi: thở ra, cong 2 ngón chân cái lên để kích thích các huyệt thuộc kinh Đại tràng và nhóm kinh dương trước cẳng chân.

2. Tay trái, phải dương ra như bắn cung
Tác dụng: Làm mạnh 2 cánh tay, cứng cáp đôi chân; thông kinh Đại tràng gồm 20 huyệt từ đầu ngón tay trỏ tới cánh mũi; trị táo bón, tê bại, phong thấp nhức gân, khớp xương; liệt nhẹ nửa người.

- Tay đưa ra bắn cung: hít vào.
- Tay đưa chéo về lại trước ngực: thở ra.

Động tác 3.

3. Điều hòa tỳ vị, một tay đẩy lên

Tác dụng: Dùng luyện khí, lưu thông 2 kinh tỳ, vị (dạ dày và lá lách). Giúp ăn ngon, ngủ được, mau đói, đại tiểu tiện thông suốt.
- Một tay đưa lên đầu, một tay ấn xuống bên hông trái: hít vào.
- 2 tay lật lại đưa về ngang chấn thủy: thở ra.

Động tác 4.
4. Liếc nhìn phía sau, xua đi sự hao mòn sức khỏe

Tác dụng: Chủ luyện hệ thần kinh, đưa máu đầy đủ lên não.
- Đầu quay qua một bên và 2 bàn tay đưa ra 2 bên đùi: hít vào.
- Đầu trở về vị trí như cũ và 2 tay đưa lên bụng: thở ra.

...

Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 53,329
Added: 3 years
Runtime: 7:57
Comments: 9

Tags for this video:  



Find more videos in the: "Education"
Uploaded by: Xuan Chuong
See more videos uploaded by Xuan Chuong


Related Videos:

Ngồi thiền trong lúc nghỉ trưa
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 29666
Nếu không có đủ không gian để nằm khi ngủ trưa, bạn nên chọn phương pháp ngồi thiền.
khí công bát đoạn cẩm đạo gia
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 10550
道家八段锦 道家养生功全集 标清=đạo gia bát đoạn cẩm đạo gia dưỡng sanh công toàn tập tiêu thanh loạt bài giới thiệu khí công của các môn phái khác như...
Thiền Định Trị Bệnh 1
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 53666
Thiền Định có lợi ích rất lớn. Ngày xưa Phật Thích Ca nhờ Thiền Định nên đắc Đạo. Dù Bạn tu theo Pháp môn nào thì thiền định sẽ hỗ trợ rất lớn....
Tự tập bài khí công Bát Đoạn Cẩm - Thể Dục Hạn Phúc
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 62584
Hướng dẫn tập luyện bài khí công quốc tế Bát Đoạn Cẩm. Các bạn xem thêm phần lý thuyết tại http://theduchanhphuc.com/?p=590
Tập luyện khỏi viêm xoang mũi - Thể Dục Hạnh Phúc
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 29688
Mát xa, bấm huyệt và tập luyện khí công giúp khỏi bệnh viêm xoang mũi. Cách tập luyện Bát Đoạn Cẩm và Tĩnh Tọa Châu Thiên Pháp các bạn tạm thời...
Bài tập 1 phút hàng ngày chữa đau lưng hiệu quả | Artrex.vn
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 155561
Xem thêm cách chữa đau lưng tại artrex http://artrex.vn/tag/benh-dau-lung/
Hướng dẫn tiếp nhận năng lượng
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 169619
Khóa tu Một Ngày An Lạc thứ 42: Võ sư Bùi Long Thành Pháp Âm Đạo Phật Ngày Nay
Chữa bệnh tê liệt không đi được cho bác sĩ Phi Châu, đi được sau khi chữa
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 86842
Chữa bệnh tê liệt không đi được cho bác sĩ Phi Châu, đã đi được ngay sau khi chữa 05Jun11
khí công tây tạng
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 57300
khí công khi ngồi cũng tập luyện rất nhiều công phu theo các nhà tu tây tạng khi thiền họ đều trãi qua nhiều công phu tập luyện...
Hương công - Phương pháp dưỡng sinh thần diệu [ HGBit.com]
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 31635
Đây là video phát miễn phí về bộ môn Hương công. Nhằm mục đích nâng cao sức khỏe cộng đồng người Việt chúng ta. Các bạn có thể tải về máy của mình...
khí công bát đoạn cẩm thiếu lâm
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 10335
慧日寺 少林八段锦 标清=tuệ nhật tự thiểu lâm bát đoạn cẩm tiêu thanh loạt bài giới thiệu khí công của các môn phái khác như đạo gia, phật gia, võ...
khí công dịch cân tẩy tủy chính thân 27 thức
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 17169
易筋经 少林寺 释延祥 易筋经 洗髓经 养生功 =dịch cân kinh thiểu lâm tự thích duyên tường dịch cân kinh tẩy tủy kinh dưỡng sanh công ,bài này trong lọat bài tẩy...
khí công bát đọan cẩm và phụ nữ
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 5111
Qi Gong 八段锦 标清 k lọai video về khí công và phụ nữ
8 phút thiền Thở bay stress Kỹ Thuật InstaChill.avi
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 31475
HTTP://8PHUTTHIEN.COM http://ahabook.vn/Detail-Tho-Bay-Stress_TBSTS.aspx http://ahabook.vn/Detail-8-Phut-Thien_8PTHTN.aspx Videoclip này giới...
Khí công thiếu lâm.DAT
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 8363
Bài luyện tập do Thầy Thích Viên Giác (trụ trì Chùa Từ Tân) hướng dẫn
khí công vẩy tay
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 37270
ngoài thị trường đang truyền dạy bài dịch cân kinh vẩy tay, nó chính là thức một của một phái khí công trung quốc, còn nhiều...
Luyện Phật Gia Khí Công với thầy Thích Trung Đạo - chùa Hoằng Pháp
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 102539
Bài Phật Gia Khí Công với sự hướng dẫn của thầy Thích Trung Đạo - chùa Hoằng Pháp Để bài tập được trôi chảy, tránh dừng hình, bạn nên bấm Pause...
Thiền định - cách hấp thu năng lượng vũ trụ
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 128193
Khám phá năng lượng vũ trụ, cách thiền định để lãnh hội năng lượng vũ trụ Xem thêm: Cuộc đời Đức Phật https://www.youtube.com/watch?v=Ii9kNaOvJk4
Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách)
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 180447
Liệu pháp Dịch Cân Kinh do thiền sư Đạt Lai Lạt Ma người Ấn-độ sáng tạo dựa trên nguyên lý âm dương, đả thông kinh mạch, khiến bệnh tật chữa lành...
Bài tập Suối Nguồn Tươi trẻ (phụ đề tiếng Việt)
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 199837
Bản dịch phụ đề tiếng Việt của Phạm Quang Vinh, 12a2halong chấm com (để bật phụ đề tiếng Việt, bạn hãy nhấn vào nút CC ngay bên dưới màn hình clip...
(1/2) Mười Câu Chuyện Thời Phật Tại Thế - bản mới
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 840973
Phim Hoạt Hình Nhật Bản [Phụ Đề Hoa] Biên dịch và biên tập: Trung Tâm Diệu Pháp Âm Lồng tiếng: Huy Hồ, Tuấn Khôi, Chơn Nhơn, Quốc Uy, Nam Trung,...
Khí công
Rating Rating Rating RatingRating
Views: 40512
[AnVien Prod] Thái cực quyền - Số 1
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 106006
Bệnh khớp điều trị bằng Đông Y
Rating Rating Rating Rating Rating
Views: 12506
Trang web yduocbaolong.vn với nhiều thông tin y học, võ thuật bổ ích, hướng dẫn, tư vấn chữa bệnh bằng video, audio, bài viết... do Lương y, TS...
Khí Công Phật Gia bởi ĐĐ Thích Minh Khương 9-2011.wmv
Rating Rating Rating Rating Rating 
Views: 196105
Khí Công Phật Gia bởi ĐĐ Thích Minh Khương

Comments:

Author nguyen hue (1 year)
Vuquymao@gmail.com

Author hưng nguyễn (1 year)
sao mình đọc trong sách của giáo sư hàng thanh thì thức thứ 3 4 lại có vẻ
khác nhiều nhỉ

Author thanh ha pham (16 days)
cái này có lẽ là bản nguyên gốc của trung quốc còn bây giờ mọi người hay
tập theo bản quốc tế đã dc thay đổi 1 chút để phù hợp với tất cả mọi
người 

Author ha son (3 months)
Tôi muốn luyện theo

Author huong mai (7 days)
ok

Author Bui Hanh (9 months)
bat doan cam

Author Chan Nam Bui (10 months)
moi cac ban xem

Author Ton Nguyễn (3 months)
Ok


Author Trong Hieu DINH (1 year)
Bát đoạn cẩm (8 đoạn gấm)

Embed Video:

URL 
Link 

Search Video

Top Videos

Top 100 >>>

Videos

Check PR